몇 달 전부터 무릎 통증이 심해지기 시작하면서 정말 안 해본 게 없는 것 같은 기분이 든다… 건강에 있어서는 별로 부지런한 편은 아닌데도 매일매일 통증을 느낀다.
그리고 이 통증은 일상생활에 불편함을 주기 때문에 하기 싫을 때에도 부지런하게 됩니다.
그래서 무릎 건강에 좋은 영양소와 성분에 대해 연구해봤습니다.
그 과정에서 글루코사민의 효능 같은 것도 많이 접했는데, 글루코사민은 게나 새우 등에서 추출한 연골을 구성하는 필수성분이기 때문이다.
무릎의 염증과 통증은 실제로 무릎 연골이 손상될 때 시작됩니다.
무릎관절을 보호하는 연골이 사라지면서 관절이 서로 충돌하여 외부 충격을 받게 되는데… 결국 염증이 발생하여 통증이나 불편함을 초래하게 되므로, 연골 재생을 돕는 글루코사민의 효능이 주목받고 있는 것 같습니다 무릎관절 관리를 하시는 분들 중에
그래서 처음에 무릎 관리를 할 때 글루코사민에 대한 기대가 컸던 기억이 납니다.
그러나 결론적으로 나는 글루코사민만 복용하는 것은 아니다.
나름대로 연골의 구성성분이라는 사실을 연구하고 연구했는데도 기대에 미치지 못했습니다.
큰가요? 아니면 무릎 상태가 너무 심각해서 아무리 먹어도, 아무리 챙겨 먹어도 나아지지 않았을 수도 있다.
사람마다, 상황마다 다를 수 있지만 글루코사민의 효과에 큰 기대를 갖고 있던 저로서는 너무 가슴 아팠습니다^^; 그런 상황에서 터메리콜에 대한 정보를 접하게 되었습니다.
염증, 연골, 뼈 등을 복합적으로 관리하는 성분입니다.
무릎에 연골이 소모되어 염증이 생기면 이 염증이 다시 연골 소모를 촉진시킨다고 들었는데? 그래서 통증이나 불편함이 몸을 더 강하게 만드는데… 그리고 이런 상황이 반복되면 관절이나 뼈의 변형까지 초래할 수 있기 때문에 무릎 불편함을 관리할 때에는 염증/연골/뼈 등을 종합적으로 관리하는 것이 중요합니다.
, 많은 전문 선생님들이 강황올에 대한 정보를 제공하고 있습니다.
정리해 주셨지만 저는 이미 글루코사민의 효과를 시도해 보고 실패한 사람입니다 ^^.. 정말 다를까요? 그러나 모든 강황 중에서도 어떤 재료를 어떻게 조합하느냐에 따라 결과가 완전히 달라진다고 합니다.
특히 강황추출물과 N-아세틸글루코사민, 비타민D 등의 복합성분은 인체적용시험 결과가 많이 나올 정도로 유명하다.
심황 추출물은 식품 및 의약품입니다.
관절 건강 개선 효과를 회사로부터 인정받았습니다.
마찬가지로 Nag 역시 관절과 연골의 형성을 돕고 분해를 억제하는 기능성으로 인정받고 있습니다.
비타민D 역시 뼈 건강에 도움을 주는 기능성 성분이다.
글루코사민을 단독으로 섭취하기보다는 염증과 뼈 건강을 관리할 수 있는 성분과 함께 섭취하는 것이 좋습니다.
정말 마음을 움직인 것은 인체적용시험 결과였습니다.
강황추출물을 꾸준히 섭취한 결과, 염증관리에 좋은 성분인 것으로 나타났습니다.
그렇습니까? 관절통증은 86.2%, 관절마찰은 37%, 관절삼출물은 100%, 관절불쾌감은 83.3% 감소한 실험결과가 있었습니다.
고통과 마찰, 불편함이었다… 내 이야기와 거의 흡사한 사실들이 모두 좋아졌다는 결과에 어찌 감동하지 않을 수 있겠는가… 게다가 복용을 했다는 테스트 결과도 있었다.
n-아세틸글루코사민은 지속적으로 관절염의 정도를 개선하는데, 이들을 함께 복용하는 것이 왜 중요한지 알 수 있습니다.
이를 제대로 이해하기 위해서는 전문가의 글을 읽어보는 것을 추천한다.
저는 문맹이기 때문에 정보의 표면적인 부분만 다루었으며, 인터넷에서 TurmericAll을 검색하면 더 많은 정보를 얻을 수 있습니다.
검색해 보시길 권해드립니다.
아무튼 이곳은 제품과 아무런 관련이 없는 정보 영역입니다.
지금 생각해 보세요. 따져보면 어떤 성분을 어떻게 보충하느냐가 중요한데 글루코사민이 나쁘다거나 그런건 문제가 되지 않았던 것 같아요 ^^; 저도 강황에 대해 배우고 나서 깨달았습니다… 여러분의 혼란을 막기 위해 글을 정리했습니다.
아무튼 그 이후 강황 복합제의 중요성 등을 더 알아보게 되었고, 지금은 피토뉴트리에서 관절 완화제를 찾고 있습니다.
챙겨서 관리하고 있어요. 처음에 글루코사민의 효과에 실망한 이후로 꾸준히 먹고 싶은 의욕이 생긴지 오래되었습니다.
저도 콤플렉스 관리의 중요성을 알게 되었고 이제는 정말 나아지는 일만 남았다는 생각에 하루하루 복용하기 시작했는데… 와, 그 고생이 드디어 결실을 맺었나요? 어느 순간부터 내가 하는 모든 일이 정말 편안해지기 시작했어요. 무릎 통증을 느껴보신 분들은 아실 겁니다.
아침에 일어나서 침대 밖으로 나가는 것이 얼마나 무서운 일인지… 통증 때문에 책상을 잡지 않고는 일어날 수 없을 때가 너무 많았습니다.
, 그런데 이게 뭐였지? 이걸 관리하고 정말 힘들게 관리하다 보니, 발걸음을 옮기는 것이 덜 두려웠던 게, 진심이 있었던 덕분인지도 모르겠습니다.
왜? 확실히 예전과 통증이 달라져서 그런 변화부터 시작해서 집안일을 할 때나, 뛰는 일이 있어서 집에서 나갔다 돌아올 때 기분이 좋아지기 시작했어요… 무릎이 편해지면서 질도 좋아지기 시작했어요. 내 일상이 좋아진다.
오르막길, 계단, 대중교통 등이 더 이상 두렵지 않습니다.
그래서 사람들이 글루코사민의 효능 같은 것을 찾으려고 하는 것인지 궁금합니다.
결정적으로 무릎 불편 정도를 알아보는 워막(womac)이라는 설문지가 있다.
96점 만점으로 점수가 높을수록 상태가 나쁜 것을 의미한다.
지난번에는 42점이었습니다.
꽤 높은 점수를 받았는데 이번에는 9점을 받았습니다.
무릎이 점점 좋아지고 있다는 것을 온몸으로 느꼈지만 뭐랄까… 점수 전/후 비교부터 이렇게 명확해지면 진정한 자신감을 얻을 수 있습니다.
서 있다, 앉았다, 화장실에 드나들고, 양말을 신고 벗는 등 일상생활의 변화를 이렇게 비유할 수 있다… 시간을 투자한(혹은 낭비한 시간이던) 순간이었다^^ 😉 지난 몇 달간은 전혀 낭비가 아니었습니다.
이는 모두 일관되고 복잡한 관리 덕분이라고 생각하지만, 물론 이것만으로는 지금의 성과를 이룰 수 없었습니다.
그래도… 글루코사민을 단독으로 먹어도 마찬가지였고, 강황을 한꺼번에 먹어도 마찬가지였습니다.
무릎관리 정말 잘했어요. 나름대로 운동도 하고, 맛있는 음식도 먹고, 마사지도 받았습니다.
이렇게 꾸준히 했기 때문에 결과가 더 좋았던 것 같지만, 한 가지는 확실하다.
병렬로 사용한 이후 결과는 매우 달랐습니다.
항상 똑같은 신경을 쓰면서도 딱 하나만 바꿨더니 결과 자체가 확실해졌네요… 제 입장에서는 더욱 차이를 느낄 수 밖에 없었습니다.
지난 몇 달간은 연골만 관리하면 된다고 생각했어요. … 그리고 몇 달이 지나서 연골뿐만 아니라 염증, 뼈 같은 것들도 관리해야 한다는 걸 알게 되었어요… 지금의 편안한 무릎 상태가 바로 이 시간들이 있었기에 가능했던 것 같아요. 저도 앞으로도 꾸준히 수강할 예정이고, 이번 시행착오를 통해 배운 모든 정보를 여러분과 공유하고 싶습니다.
.^^ 제 이야기를 적어보기로 했습니다.
모두들 건강하세요. 아무쪼록 잘 부탁드리며 끝까지 읽어주셔서 감사드립니다.
본 포스팅은 개인적인 경험을 바탕으로 작성된 리뷰이며, 원재료나 제품의 효능과는 아무런 관련이 없습니다.
본 상품은 질병을 예방/치료하는 의약품이 아니며, 제품을 받고 사용해보고 작성한 리뷰입니다.
아니 알겠습니다.