정신과 전문의 구독자 23만명 유튜브 채널 ‘정신과 의사 정우열’ 운영 의료계는 물론 유튜브에서도 인기를 누리고 있는 정우열 선생님^^ 정우열 교수의 신간이 출간되었습니다.
나는 왜 내 편이 되어주지 못하는 걸까? 저자 : 정우열, 김영사 출판, 미등록
“많은 사람의 마음을 구하는 사람” “내 인생 최고의 상담, 내 마음을 가장 깊이 읽어주는 사람” 정우열 원장을 진료소에서 만나 상담을 통해 도움을 받은 고객들의 극찬입니다.
열. 이 책은 정우열 박사의 솔루션을 모아놓은 책이다.
. 이러한 이야기를 묵상하는 것은 우리가 상처받은 감정을 직시하고 치유하는 데 도움이 될 수 있습니다.
저자는 ‘나쁜 감정’까지 포용할 수 있어야 그 감정이 해소되고 다음 장으로 나아갈 수 있다고 말한다.
내 감정을 인정해야만 비로소 나에게 상처를 준 사람을 향한 나의 불편함, 미움, 분노, 슬픔을 제대로 들여다볼 수 있는 정서적 회복의 여정으로 나아갈 수 있다.
저자는 자신의 감정에 익숙해지고 익숙해지는 가장 좋은 방법으로 ‘감정일기’ 쓰기를 강조한다.
그래서 예쁜 ‘감성일기’가 부록으로 포함되어 있다는 사실!
점차 감소한다고 합니다.
이전 이미지다음 이미지
하지만 이 책을 따라하며 꾸준히 자신의 감정을 들여다보고, 좋지 않다고 생각했던 불편한 감정이 ‘자연스럽다’는 것을 인정한다면, 자신을 있는 그대로 받아들이고, 다른 사람도 쉽게 느낄 수 있는 새로운 시각을 얻게 될 것이다.
그리고 아파요. 이는 회복의 시작, 즉 당신을 당신 편으로 만드는 경험으로 안내합니다.
어린 시절 자신을 힘들게 하고 자신의 삶을 스스로 결정할 수 없게 만든 사람들을 미워해도 괜찮다고 말씀드리고 싶습니다.
부모와 형제를 원망하고, 친구를 미워한다고 해서 자신을 탓하지 마십시오. 오히려 그 감정을 그대로 직시하고 잘 이해해야 극복할 수 있다.
이 과정에서 자신의 감정과 생각을 알아가고, 자신에 대해 알아가게 됩니다.
그것을 받아들이는 것이 무엇보다 중요합니다.
정우열, ‘나는 왜 내 편이 될 수 없는 걸까’
나는 왜 내 편이 되어주지 못하는 걸까? 저자 : 정우열, 김영사 출판, 미등록
저자/ 정신과 전문의 정우열. ‘생각, 감정, 몸과 마음 클리닉’의 원장이자 유튜브 채널 23만개 ‘정신과 의사 정우열’을 운영하고 있다.
한국일보 정신상담란에 ‘정우열의 회복’ 칼럼을 집필하면서 어린 시절의 아픔, 가정폭력, 정서적 학대 등의 상처를 제대로 치유하지 못하고 모든 면에서 심리적 어려움을 겪고 있었다.
인간관계, 일, 결혼, 육아 등 그의 삶. 다양한 이야기에 답변해 드렸습니다.
여전히 고통 속에 있는 이들이 그동안 무시해왔던 진정한 감정을 발견하고, 상처에서 벗어나 나아갈 수 있도록 돕습니다.
KBS 등 다수의 방송에 출연
저서로는 ‘힘들더라도 사람에게 너무 의지하지 마세요’, ‘당신의 속이 궁금해요’, ‘어떤…’ 연애… ‘결혼’, ‘1위의 비결’ 등이 있다.
%는 공부하는 정신에 있다’, ‘엄마가 되면 어떤 느낌일까’ 등의 반응을 보였다.