봄나물, 봄나물 효능#봄나물#봄나물 효능 3월의 봄이 성큼 다가왔습니다.
낮에는 아침의 추위가 사라지고, 한낮의 따뜻한 열기가 벌써 봄이 온 듯한 느낌을 줍니다.
봄에는 산과 들에 가서 봄의 향기를 찾아보세요. 봄나물 캐러가는 분들이 많네요. 쑥, 목동주머니, 목동주머니 등은 봄을 건강하고 행복하게 만드는 봄나물입니다.
봄나물 효능 쑥 효능 봄나물 3대 중 하나입니다.
쑥은 봄에 가장 좋은 약초로 쑥국을 끓이거나 떡을 만들어 즐겨 먹지만, 한의학에서는 면역력과 해독에 특별한 효과가 있어 최고의 약초로 사용합니다.
쑥은 몸속의 해로운 세균을 제거해줍니다.
살균작용이 강하여 인체의 면역력을 높여주는 효능이 있으며, 피부를 깨끗하고 건강하게 해주고, 혈액을 맑게 해주고, 각종 성인병을 예방하며, 부인과 질환에 큰 도움이 되는 식품입니다.
봄에 가장 큰 활력을 전해주는 양지갑은 ‘봄의 여왕’이라 불릴 정도로 우리 몸에 이로운 최고의 봄나물입니다.
나물은 각종 비타민과 미네랄이 풍부해 봄철 부족하기 쉬운 봄의 인삼이라 불릴 만큼 풍부한 식품이다.
영양공급원으로서 최고의 식품입니다.
허브에는 식이섬유가 풍부해 양배추의 2.5배, 바나나의 약 3배에 달합니다.
또한 항산화 물질이 풍부해 신체의 면역력을 높이고 소화를 개선하며 장내 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다.
목자의 지갑에는 정신을 안정시키고 간을 보호하는 콜린이 함유되어 있기 때문입니다.
양지주머니는 봄나물로 즐겨 먹지만, 민간요법으로도 이용됩니다.
한자로는 제채(薺採)이며, 양치기 주머니의 씨앗을 석면이라 한다.
달래는 톡 쏘고 매운 맛이 나는 봄나물로 ‘작은마늘’이라고도 불린다.
달래에는 칼슘, 인, 철분 등의 미네랄과 비타민 A, B1, B2, C가 함유되어 있습니다.
나이아신 등의 비타민이 풍부하여 봄에 떨어지는 면역력을 높여주고, 성인병에 큰 도움이 되는 최고의 봄나물입니다.
환절기 건강관리. 따뜻하고 매운 맛이 있어 진정작용이 있으며 비장과 신장의 기능을 돕고 가슴이 답답하고 아플 때 결로를 해소하는데 도움이 됩니다.
지친 기운을 풀어주고 양기를 강화시켜주는 효과가 있습니다.
달래는 몸이 나른하고 나른해지는 증상인 춘절을 예방하고 피로를 풀어주며 몸의 활력과 식욕을 좋게 하는 효능이 있습니다.
달라에는 항산화 성분이 풍부합니다.
인체의 노화를 예방하고 피부를 깨끗하고 젊고 건강하게 만드는 효과가 있습니다.
달라에에는 뼈 건강에 좋은 성분이 풍부해 뼈 형성과 성장, 골밀도 개선에 좋은 식품입니다.
달라애는 콜레스테롤 수치를 낮추어주고, 혈관을 정화하는 효능이 있어 동맥경화 및 혈관질환 예방에 도움을 주는 식품입니다.
암을 예방하고 젊음을 유지하는 데 도움이 되는 항산화제가 함유되어 있습니다.
취나물산의 보물인 취나물은 항산화 성분이 풍부한 식품이다.
체내 활성산소를 억제하여 각종 질병을 예방하고 봄철 약해진 면역력을 높여주는 최고의 봄나물입니다.
취나물은 혈관 속 노폐물을 제거하고 혈전 형성을 억제한다.
혈관 건강을 개선하고 심혈관 질환을 예방하는 효과가 있습니다.
취나물은 ‘환풍기’라고 불리며 체온을 낮추고 독을 제거하는 효능이 있다.
비타민A가 풍부해 눈을 맑게 하고 목에 이로운 효능이 있다.
취나물에는 산나물 중 칼슘이 가장 많이 함유되어 있습니다.
골밀도를 강화하고 골다공증을 예방하는데 도움을 주는 좋은 식품입니다.
취나물은 항염증 효과가 있고 염증을 억제하는 효과가 있어 질병과 암 예방에 도움을 주는 식품이다.
두릅나무는 두릅나무 줄기에 난 가시가 늙은 까마귀의 발톱을 닮았다고 해서 ‘야노아’라고 불립니다.
목말채(木末菜)는 가시 끝에 꽃이 피는 식물이라 ‘목말채’라고도 불린다.
‘末菜’라고 합니다.
용의 비늘을 닮았다고 하여 ‘자룡가(刺龍芽)’라 불린다.
그리고 모드채라고도 불리는 아랄리아는 나른한 봄날 우리 몸을 행복하고 건강하게 지켜줍니다.
최고의 봄나물입니다.
두릅나무에는 사포닌, 비타민 A, 비타민 C, 아연, 엽산, 철분, 섬유질 등 다양한 비타민과 미네랄이 풍부합니다.
봄철에 지쳤을 때 몸에 활력을 주고, 몸의 면역력을 높여주며, 봄철 발열 예방에 도움이 됩니다.
두릅나무는 양기를 회복시키는 효능이 있으며 혈관을 정화하고 혈중 지질을 제거하며 혈류를 개선하는 효능이 있어 고혈압, 동맥경화증 등 심혈관계 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.
두릅나무에는 철분과 엽산이 풍부합니다.
두릅나무는 인슐린 분비를 촉진하고 혈당을 낮추는 효능이 있어서 당뇨병 환자에게 좋은 식품입니다.
두릅나무에는 사포닌, 비타민C, 베타카로틴이 풍부합니다.
두릅나무에는 항산화 성분이 풍부하여 질병과 노화를 예방하는 효과가 있으며, 항산화 성분이 풍부하여 위암을 예방하는 효과도 있습니다.
폐암, 유방암, 대장암 등을 예방하는 효능이 있습니다.
두릅나무는 천연소화제라 불릴 정도로 소화를 돕는 효능이 있습니다.
소화기관을 강화시켜 위장운동을 돕고 위궤양 개선에 도움을 주며 변비를 예방해줍니다.
효과적입니다.
두릅은 뼈와 관절 건강에 도움이 되고 골다공증과 관절염 예방에도 좋은 식품입니다.
봄에 마시는 허브차