안녕하세요 종로통한의원 입니다.
서울시 종로구 지봉로 50 소통한의원 2층
화면을 볼 때 목의 모양은 어떤가요? 혹시 거북이처럼 목을 쭉 뻗고 계시나요? 스마트 기기의 사용이 보편화되면서 허리통증, 어지럼증 등을 호소하는 한방환자가 늘어나고 있다.
원인과 증상, 치료방법에 대해 알아보겠습니다.
올바른 자세
화면이나 책을 볼 때 눈높이가 맞지 않으면 경추의 모양이 일직선이나 역C자 모양으로 변하기 쉽습니다.
의식적으로 올바른 자세를 유지하려고 노력해도 집착 본능으로 인해 목은 계속 앞으로 뻗게 됩니다.
어떤 것에 집중할 때 그 방향으로 얼굴이 움직이는 현상을 몰입본능이라고 합니다.
종로한의원에서는 어떤 자세가 올바른 자세라고 생각하나요? 뇌는 생각보다 무겁기 때문에, 꼿꼿한 자세로 최대한 효율적으로 지지해야 피로가 풀리지 않습니다.
척추와 골반이 적절하게 휘어져 있어 뇌의 무게가 잘 분산됩니다.
그런데 어떤 이유로 척추와 골반의 위치가 중심선에서 벗어나면 어떻게 될까요? 세 번째 근육은 직립 자세를 유지하기 위해 지나치게 긴장됩니다.
이때 목을 지지하는 흉쇄유돌근, 승모근, 머리비대근이 쉽게 손상됩니다.
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3가지 원인과 증상
잘못된 자세가 습관이 되면 어긋난 척추가 고정되어 근막긴장, 통증, 이상감각 등의 증상이 나타나게 됩니다.
즉, 목 뒤의 결림, 통증, 어지럼증의 근본 원인은 척추의 잘못된 정렬에서 찾을 수 있습니다.
1. 잘못된 척추가 근본 원인입니다.
2. 골격이 틀어지면서 무게중심이 이동하게 되어 한 부위의 근육이 과도하게 사용되게 됩니다.
3. 연조직이 수축되면서 주변 혈관과 신경이 눌려 뇌혈류 감소, 어지럼증, 기억력 감퇴 등이 나타난다.
4가지 치료 방법: 임상 경험에 따르면 두통 환자의 70~80%는 경추와 어깨의 위축으로 인해 발생합니다.
메커니즘을 살펴보겠습니다.
목과 어깨는 여러 겹의 얇은 근육으로 이루어져 있는데, 이 근육들이 유기적으로 연결되어 움직이며 서로 영향을 미치고 있습니다.
따라서 승모근, 흉쇄유돌근, 견갑골 주변 근육을 함께 치료해야 하며, 정밀하게 연결된 교근과 관자놀이도 풀어주어야 합니다.
있을 수있다.
1. 추나요법 목뒤가 뻣뻣하고 두통이 나타나는 증상의 근본 원인은 척추의 불균형입니다.
여기서 중요한 점은 경추뿐만 아니라 골반, 두개골까지 교정하여 다시 틀어지지 않도록 교정해야 한다는 점입니다.
의료진의 손과 교정도구를 이용해 밀고 당기고 조정하는 과정을 거치게 되지만, 수작업으로 진행되기 때문에 경험과 노하우가 필요합니다.
2. 메가한침 한약을 대량으로 투여하면 수압(물의 힘)이 최대화되어 한약의 효과가 2배가 된다.
굳어지거나, 긴장되거나, 달라붙어 있는 통증 부위에 물이 들어가면 이완 효과가 있습니다.
다량의 물은 자연적으로 염증 물질을 씻어내는 효과가 있습니다.
3. 광범위하고 다양한 침치료 침치료를 시행할 때에는 경추뿐만 아니라 환부 근육까지 치료하게 됩니다.
이때에는 일반침뿐만 아니라 침침, 벌침, 장침 등도 적절히 사용한다.
4. 일상생활습관 교정. 일상적인 습관이 몇 달 또는 몇 년 동안 굳어져 통증을 유발합니다.
좋은 자세가 좋다고 하는데 도대체 어떻게 그 자세를 취하는 걸까요? 이미 확립된 체형을 임의로 교정하는 것은 쉽지 않습니다.
각 부위의 근육을 단계별로 활용하는 방법을 익히면 통증은 어느새 사라져 버릴 것입니다.
저희 한의원은 종로 동묘역에 위치하고 있습니다.
감사합니다