오늘은 폐암에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.
또한 5년 이내 15% 정도로 낮고, 특정 증상이 나타날 때보다 특정 증상이 나타나지 않는 경우가 있어 다른 암에 비해 생존율이 낮습니다.
하지만 이 역시 1기를 조기에 발견하면 생존율이 70%까지 높아지기 때문에 조기 발견이 중요한 곳이기도 하다.
과거에는 환자의 80%가 흡연과 관련이 있었지만 스트레스 등 다양한 원인으로 고통받는 환자가 늘고 있다.
폐암에 좋은 음식
오렌지의 상큼한 매력은 비타민, 특히 비타민C가 풍부해 산소를 폐로 운반하는 데 도움을 주고 항산화 및 항염증 작용에 도움을 주며 노화와 염증을 예방하는 역할을 한다.
한 연구에 따르면 비타민 C는 격렬한 운동 중에 폐의 기도가 좁아져 발생하는 운동 유발성 천식을 52% 감소시키는 것으로 나타났습니다.
연근 미세먼지가 유독 유독 많은 날 식단에 연근을 추가하면 도움이 된다.
노폐물 제거에 도움을 주는 성분인 설포라판이 함유되어 있기 때문입니다.
또한 가래를 없애고 천식이나 인후통과 같은 호흡기 질환을 예방합니다.
폐를 보호하고 폐암에 좋은 식품으로 꾸준히 섭취하면 암을 예방할 수 있다.
토마토 토마토는 건강식품으로 세계적으로 잘 알려져 있으며, 호흡기 건강에도 좋다는 것을 알 수 있습니다.
그 이유는 리코펜 함량이 높고 강력한 항산화 효과가 있어 담배를 피워도 폐세포의 구조가 변하지 않고 신맛이 나는 구연산이 니코틴을 해독하는 효과가 있기 때문이다.
정기적으로 흡연하는 사람들에게 특히 도움이 되는 훌륭한 음식입니다.
토마토를 익힌 후에는 라이코펜 함량이 생으로 먹었을 때보다 7배 이상 증가합니다.
블루베리 블루베리는 10대 건강식품으로 알려져 있어 여러모로 도움이 됩니다.
특히 폐 조직을 산화적 손상으로부터 보호하는 강력한 항산화제인 안토시아닌이 풍부합니다.
한 연구에서 7일 동안 하루에 두 번 이상 블루베리를 먹은 사람들은 블루베리를 먹지 않은 사람들보다 폐 기능이 더 나빴습니다.
무려 38%의 대기 시간이 있는 것으로 나타났습니다.
생강은 암환자의 식생활 관리에 빼놓을 수 없는 식품으로 호흡기를 건강하게 해줄 수 있는데 그 이유는 대표적인 성분 중 하나인 진저롤이 암세포의 증식을 억제하고 몸의 해독작용을 도와주고 건강을 증진시켜주기 때문입니다.
면역. 해로운 물질이 폐로 들어가는 것을 막고, 주는 동안 발암물질을 억제하며, 폐암에 좋은 음식이며, 염증으로 인해 기침이 심하거나 목이 아플 때 도움을 준다.
붉은 비트는 껍질부터 비트 속까지 붉은색을 띠며 다른 채소에 비해 항산화 효과가 뛰어납니다.
폐암 위험을 59% 감소시키는 것으로 보고된 항산화제인 베타인이 풍부합니다.
Betaine은 호흡기 건강을 지원하고 폐 세포 손상을 방지하며 해독제 역할을 합니다.
미국 텍사스 대학의 연구에 따르면 흡연자가 베타인을 섭취하면 담배와 암의 유해한 영향을 억제할 수 있다고 합니다.
이러한 일이 발생할 위험도 감소하는 것으로 보입니다.
또한 붉은 비트에는 강력한 항산화제로 여겨지는 안토시아닌이 다량 함유되어 있어 항염증 및 진통 효소 작용이 있어 각종 호흡기 질환과 폐렴, 천식, 기침, 가래 등의 증상을 완화시킬 수 있다.
좋은 음식. 폐에도 비타민C가 많이 들어있어 내부에 산소를 운반해 염증억제에 도움을 주고, 비타민A는 체내 점막을 튼튼하게 하는 역할도 한다.
증가합니다.
세포도 약해지기 때문에 면역력을 지키는 것도 중요합니다.
지금까지 폐암에 좋은 음식에 대해 알아보았습니다.
과일과 채소를 포함한 건강한 식단은 암 발병률을 5-12% 감소시킬 수 있으며, 폐암은 금연만으로도 90% 이상 예방할 수 있다고 보고되었습니다.
흡연 욕구를 운동이나 금연과 같은 취미로 대체하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
생활 습관을 실천하고 조기 건강 검진을 통해 건강한 삶을 누리시길 바랍니다.
그게 다야.
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