안녕하세요. 저는 허벌라이프 다이어트 경력 17년의 코치입니다.
20대에 코칭을 시작해서 이제 30대 후반이 되었습니다.
๑॔˃ ◡˂ ๑॓ 저는 17년간 많은 분들의 다이어트를 도왔고, 저도 허벌라이프 다이어트를 통해 총 3가지 다이어트를 경험해봤습니다.
20대 때는 매운 음식, 짠 음식을 좋아했어요(지금도 좋아해요 ㅎㅎ). 아침을 거르고 점심에는 김밥이나 라면 등 탄수화물과 밀가루가 들어간 음식을 먹곤 했습니다.
그러다가 저녁식사 사이에도 늘 배가 고파서 만두나 햄버거 떡볶이를 먹어야 했어요. 안주와 똑같은 음식을 먹었어요~ 그래서 1년 360일 정도는 저녁만 가볍게 먹고 야식과 술만 먹은 것 같아요~
그러다가 가장 예뻤던 20대, 뭉툭한 셀룰라이트에 정말 못생긴 몸매를 가졌던 그녀(⸝⸝⸝ᵒ̴̷̷̥́⌑ᵒ̴̷̣̥̀⸝⸝⸝),,
어느날 화장실에 비친 내 전신을 보고 충격을 받았던 기억이 나네요!
•̄_•̄ 이미 붉은 피부가 트고 갈라지고 있었어요~ 그때 처음으로 허벌라이프 다이어트를 해서 10kg을 감량했어요!
그런데 놀라운건~~셀룰라이트가 사라졌어요!
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같은 옷, 다른 느낌 ๑॔˃ ◡˂ ๑॓ 20대 다이어트는 이렇게 끝냈습니다!
그리고 30대에는 결혼 2주만에 6kg 감량!
^^ 이제 살 빼는 게 참 쉽죠? ꙼̈̆̎̊̈ 그리고 저의 마지막 허벌라이프 다이어트는 37세에 출산 후 28kg 감량이었는데요!
임신 중에도 제품을 사용했는데, 먹는 속도가 빨라서 건강한 음식을 많이 먹고~~ 살이 쪘습니다.
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스노우와 함께 찍은 임신사진 이미 많은 고객님들의 다이어트를 도와드렸기 때문에 출산 후 다이어트에 대한 걱정은 없었습니다.
그런데 이제 출산을 하게 되니 뭔가 다른 게 생기죠? 출산 후 뱃속 상태~~ 유도분만 후의 얼굴과 몸, 그리고 얼굴상태. 나도 이렇게 살 수 있을까 싶어서 요식업에서 다이어트를 시작했어요!
6개월 동안 머리숱이 많았기 때문에 15일 만에 15kg, 3개월 만에 21kg, 허벌라이프 다이어트와 일반 다이어트를 병행하면서 총 28kg을 감량했습니다.
그리고 출산하고 1년만에 바디프로필 사진도 찍었어요!
๑^ᴗ^๑ (튼살이 없다는 게 놀랍네요) 17년간 허벌라이프 다이어트를 코칭하면서 상체비만, 하체비만, 전신비만, 호르몬비만, 비만 등 많은 분들을 코칭하면서 노하우를 얻었습니다.
낮과 밤의 변화를 경험하는 사람들. 출산 후 다이어트에 쉽게 성공했어요!
^^ 쉐이크 맛있냐고 자주 물어보시는 분들이 계시더라구요!
허벌라이프 쉐이크는 이미 오랫동안 검증된 제품입니다.
셰이크는 슈퍼마켓, 홈쇼핑, 심지어 카페에서도 판매되고 있다.
~허벌라이프는 수많은 쉐이크 제품 중 식사대용 부문 세계 10년 이상 연속 1위를 차지했습니다!
^^저희 아이도 첫돌 이후에는 하루에 두번씩 간식으로 쉐이크를 먹습니다.
사람마다 취향은 다르지만 벌써 17년이 지났네요. 수정코치가 알려주는 레시피대로 따라하면 진짜 미식가들도 맛있게 먹을 수 있을 것 같아요!
๑॔˃ ◡˂ ๑॓ 정말 빠지는 걸까요? 궁금하신가요? 다른 일은 많이 해보지 않았지만 허벌라이프 다이어트 코칭을 17년째 하고 있어요~ 벌써 많은 분들의 다이어트에 도움을 줬어요!
정말 안 됐다면 지금쯤은 하기 힘들었겠죠?? 고객님들의 리뷰 사진을 홍보용으로 사용하지는 않지만 매주 눈과 몸을 비교해보며~ 3KG에서 최대 40KG까지 건강한 다이어트를 도와드렸습니다!
^^ 그냥 내가 시키는 대로 먹어!
꼭 살을 빼겠습니다!
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그리고 마지막으로 가장 중요한 것은 유지 관리입니다.
다이어트가 끝나고 원하는 체중에 도달했다면, 다음에는 무엇을 해야 할까요? 우리는 목표 체중에 도달하기 위해 다이어트를 시작한 것이 아니라, 그 체중을 유지하기 위해 시작했지요? 그래서 체중 감량보다 관리가 더 중요해요!
최근 정비글을 올리신 분들입니다.
많은 고객님들이 체중감량 후 유지치료를 받고 계십니다.
결국, 식습관과 생활습관을 바꾸지 않고 예전의 식습관과 생활습관으로 돌아가게 된다면 혼자 하는 것보다 다시 살이 찌는 것에 가깝습니다.
어렵지만 함께 하면 쉬워집니다.
체중을 감량한 후에는 유지하는 방법을 배우고 다시 살이 찌지 않는 방법을 배우게 되지만, 우리가 알지만 유지하지 못하는 것들이 많이 있습니다.
그렇기 때문에 우리는 귀하가 이를 유지하도록 돕고 있습니다!
여자에겐 다이어트라는 평생 숙제가 있다고 하는데, 그 숙제는 제가 끝내겠습니다.
3KG에서 40KG까지 청소년들은 약간의 코칭만으로 5~10kg을 감량할 수 있습니다.
하지만 우리의 고객은 40대, 50대, 심지어 60대입니다.
건강한 방법으로 단기간에 10kg 이상을 감량할 수 있습니다.
17년간 허벌라이프 다이어트를 실천해온 수정코치가 전하는 노하우를 모두 알려드려요!
๑^ᴗ^๑ 정말 인생 마지막 다이어트를 원하신다면~ 편하게 문의주세요!
저처럼 다이어트에 의지가 약한 분들도 살이 빠질 수 밖에 없는 루틴을 알려드릴게요. 맛있게 먹으면서, 요요없는 건강하게 허브라이프를 즐겨보세요. 같이 다이어트해요 ๑^ᴗ^๑ 카카오톡 오픈채팅을 시작해보세요. 링크를 선택하면 카카오톡이 실행됩니다.
허벌라이프 17년차 수정코치 https://open.kakao.com/o/s7oCc8obhttps://m. blog.naver.com/bbobory1/222923646785 허벌라이프 프로틴쉐이크로 42kg 감량!
-안녕하세요, 16년차 코치님. 허벌라이프 단백질 쉐이크 다이어트를 하면서 42kg을 감량한 16세 코치 김수정 입니다!
^^ 오늘은… m.blog.naver.com