안녕하세요. 푸르농이예요~며칠전까지만 해도 무더위였는데 가을을 시작하는 가을비가 내리고 있어요.요며칠 쌀쌀해진 날씨로 이제는 시원한 음료보다는 따뜻한 음료를 더 찾게되는 시기인데요.건강이 중요한 요즘. 한방차를 찾는 사람들이 늘고 있다고 해요.
환절기가 면역력이 떨어지는 시기인 만큼 따뜻한 차를 마셔주는 것이 좋은데요. 집안의 생활이 많아지는 요즘 한방차를 집에서 직접 만들어 끓여 먹는 분들도 점차 늘고 있다고 해요.
오늘은 건강에 도움 되는 한방차의 효능과 집에서 만드는 방법을 알려드릴게요.
대추차
대추차는 숙면에 도움을 주는 한방차 중의 하나입니다.
헐을 보강해주는 대표적인 한약재로도 쓰이며 대추는 정신 안정 효과가 뛰어나 잠을 잘 못 자는 분들께서 먹으면 좋은 차입니다.
건조한 날씨에 입술이나 피부가 건조할 때도 자주 마시는 것도 좋습니다.
대추차 만드는 법
1. 잘 익은 대추를 골라 흐르는 물에 잘 씻어줍니다.
2. 물과 대추를 넣고 약한 불로 2시간가량 끓여줍니다.
3. 대추가 완전히 흐물흐물해질 때까지 푹 고아서 걸러 내줍니다.
4. 걸러진 즙을 다시 20분 정도 약한 불에 졸여준 뒤 마셔주세요~ 모과차
모과는 약재로도 많이 사용되는 열매이며, 급체하거나 기관지염, 폐결핵 등에 도움을 줍니다.
위에서 쉽고 빠르게 흡수되기 때문에 숙취 해소로도 좋은 차입니다.
비타민C가 많이 들어있어 감기 예방과 피부미용에도 효과가 좋으니 시중에 판매되는 피로 해소 음료 대신 모과차를 드셔보세요.
모과차 만드는 법
1. 모과를 깨끗이 씻어줍니다.
2. 물기 제거 후, 알맞은 크기로 잘라줍니다.
(씨는 다 제거해 주세요!
!
)3. 용기에 모과를 넣고 설탕을 뿌린 뒤, 모과를 올려주고 설탕을 한 번 더 뿌린 뒤 밀봉해 주세요.4. 약 20일~25일 정도 숙성해주세요.5. 냉장 보관하면서 따뜻한 물에 섞어나 끓여서 드세요~ 귤 피차
귤껍질을 이용해 만드는 귤 피차는 한방으로써 먹기보다는 약재에 가까울 정도로 효능이 많은 차입니다.
귤 피차는 비타민C가 풍부하고 구연산과 정유 레몬이 들어있어 피로를 풀어줍니다.
환절기 갈증, 기침, 감기 예방에 도움을 줍니다.
온몸이 나른할 때 매스꺼운 증상이 있을 때 마셔도 좋습니다.
귤 피차 만드는 법
1. 귤껍질을 흐르는 물에 헹궈줍니다.
2. 찬물에 넣고 강한 불로 끓이다가 약한 불로 물이 반이 될 때까지 끓여줍니다.
( 생강, 대추를 약간 넣어서 끓여주면 더 좋습니다.
) 계피차
계피는 속을 따뜻하게 해주고 혈맥을 잘 통하게 하며 위와 장을 튼튼하게 한다고 동의보감에 기록되어 있다고 합니다.
혈액순환을 원활히 할 수 있도록 도와주어 냉증을 완화해 줄 뿐 아니라 기초대사량을 올려주어 소화를 촉진하며 식욕을 도와주는 효과도 있다고 합니다.
계피차 만드는 법
1. 계피 10g, 생강 20g을 깨끗이 씻어 물기를 빼줍니다.
2. 계피와 생강을 넣고 물 800mL 정도 끓여줍니다.
3. 물이 끓으면 약한 불로 줄여 은근하게 오랫동안 달여줍니다.
4. 건더기를 채로 걸러내고 잣, 대추채를 띄워 마셔주세요~ 쌍화차한방차의 대표적인차인 쌍화차입니다.
쌍화탕을 미리 진하게 끓여 간편하게 차처럼 먹을 수 있도록 만들어진 것을 쌍화차라고 합니다.
쌍화는 조화로운 기운과 성분으로 우리 몸을 보호해주고 건강하게 지켜준다는 뜻입니다.
한방재료가 많이 들어가 있어서 피로 해소와 좁아진 혈관을 확장해 혈액순환과 집중력에도 도움을 줍니다.
따뜻한 성질을 가지고 있어 면역력 향상에 도움을 주고 감기 예방도 좋습니다.
쌍화차는 감기약은 아니지만, 감기에 걸려 기와 혈이 약해져서 피곤함을 느끼게 될 때 회복에 도움을 줍니다.
쌍화차 만드는 법1. 백작약(10g), 숙지황(4g), 당귀(4g), 황기(4g), 천궁(4g), 대추(4g), 생강(4g), 계피(3g), 감초(4g)를준비합니다.
2. 물 1L에 넣고 30~40분 정도 끓여줍니다.
(많이 달일수록 깊은 맛이 납니다^)3. 식인 후, 냉장 보관 후 따뜻하게 먹으면 됩니다.
<※위의 효능은 제품이 아닌 원료적 특성에 관한 효능임을 설명합니다> 푸르농 온기쌍화는 목에 좋은 쌍화차를 프락토올리고당 & 자일리톨 함유로 건강하고 간편하게 먹을 수 있도록 스틱으로 만들었습니다.
까다롭게 엄선해서 고른 10가지 재료(생강, 대추, 작약, 갈근, 당귀, 천궁, 황기, 감초, 계피, 숙지황)로 진하게 우려낸 쌍화 엑기스를 진공건조 기술로 수분을 없애고 분말 스틱으로 진~한 쌍화차를 맛보세요. 급격히 변하는 온도차로 면역력이 약해지는 시기입니다.
내몸의 온도를 조금만 올려줘도 면역력도 높아진다고해요. 이런 시기일수록 시원한 차보다는 카페인이 적은 따뜻한 한방차(전통차)로 환절기 이겨내보는 건 어떠세요? 건강에 도움되는 따뜻한 한방차로 환절기 건강 지켜보세요~ ▼ 진~한 쌍화차가 궁금하다면?▽ 쌍화차 전통차 감기 기침에좋은 온기쌍화 : 헬시연구소[헬시연구소] 슬림하고 가벼운 웰빙라이프를 추구하는 기업smartstore.naver.com