요즘 역류성 식도염 때문에 자주 잠에서 깨어나고 있어요. 스트레스인가요?? 그래서 찾아보고 조사해봤습니다.
역류성식도염을 일으키는 나쁜 음식 4가지를 살펴보겠습니다.
역류성식도염에 나쁜 음식 : 커피
홍차, 초콜릿, 에너지 드링크 등 카페인이 함유된 음식은 역류성 식도염을 위협한다고 합니다.
하루에 커피 한 잔이면 괜찮다는 걸 알지만, 매일 마시면 배가 더부룩해진다.
같은. 역류성 식도염에 나쁜 음식 : 산성도가 높은 과일이나 음료
산성도가 높은 음식은 위산 분비를 유발해 과도한 위산을 유발한다.
멜론 등 산도가 낮은 과일을 섭취하는 것이 좋습니다.
역류성식도염에 나쁜 음식 : 튀긴 음식
닭고기, 감자튀김, 탕수육 등 이런 음식들은 소화가 잘 안되고 위산 분비를 증가시켜 식도염, 위염을 유발할 수 있으니 조금만 줄여주세요.
물론 맵고 짠 음식은 위장에 좋지 않습니다.
마라탕은 화교라는 성분이 위장을 자극하고, 국물 자체가 맵고 짜기 때문에 정말 맛이 안 좋다고 합니다.
그러니 마라탕을 좋아하시면 조금 줄여주세요.
역류성식도염 나쁜 음식을 줄여도 몸 상태는 좋아집니다.
참고하시기 바랍니다.
