issue 식단관리를 해볼까? 뭔가 하고 싶을 때마다 청개구리처럼 다른 일이 생각나더라구요! 기분 탓인지 기름진 음식을 먹고 밥이 더 먹고 싶은 게 아닌가? 더워서 입맛이 없다고도 하는데… 램블커플은 365일 식욕이 왕성해요~ ㅠ.ㅠ 간헐적 단식 다이어트 5년차! 10kg을 감량하고 큰 변화 없이 꾸준히 유지하고 있는 램블 부부가 거침없이 먹는 메뉴 중 하나가 볶음밥이다. 다이어트 중 볶음밥? 라고 물으실 … Read more
안녕하세요 🙂 오늘 글에서는 집에서 발생할 수 있는 화재 문제를 미리 확인하고 대비할 수 있는 주택화재보험, 음식점화재보험에 관한 정보를 공유해 드리고자 합니다. 부주의로 인한 상황이 압도적인 비율을 보이고 있는데, 조리 중 부주의가 이어지며, 이어 화기(불씨, 불꽃)를 스치고 담배꽁초나 가연물을 근처에 두는 경우가 많다고 합니다. 요즘은 아무리 아파트나 건물 자체가 화재 관련 시설물이 잘 갖추어져 있어도 … Read more
물리치료는 다양한 운동방법을 통해 다양한 상황에 맞는 치료를 제공할 수 있습니다. 한편, 각 증상에 맞는 운동을 선택하고, 해당 부위의 근력과 유연성을 향상시키는 데 집중하는 것이 중요하다. 또한 규칙적이고 지속적인 운동이 필요하며, 올바른 자세를 유지하는 것과 호흡법도 중요합니다. 마지막으로, 운동 전 몸을 충분히 따뜻하게 하고, 운동 후에는 근육의 피로를 풀어주는 스트레칭을 실시하는 것이 필요합니다. 아래 기사에서 … Read more
치질은 한국인의 절반 이상이 경험한다고 할 만큼 흔한 질병이다. 그러나 환자가 당황스러워서 병원에 가지 못하고 방치해 질병이 커지는 경우가 많다. 치질의 증상으로는 출혈, 통증, 돌출 등이 있습니다. 이러한 증상이 모두 나타나면 상태가 더 심각한 것으로 간주됩니다. 특히, 항문 밖으로 튀어나온 덩어리인 치질은 심한 경우 수술이 필요하므로 미리 예방하는 것이 가장 좋다. 그래서 오늘은 시중에 판매되는 … Read more
창원공황장애, 치료시기를 놓치기 전에 안녕하세요. 창원한음한의원 신경정신과의원 대표서상일 원장입니다. 한음에서는 서양의학, 심리학, 한의학의 관점에서 다각도로 원인을 꼼꼼히 파악하여 부작용과 재발 가능성을 낮춰드리고 있습니다. 공황장애를 가지고 창원을 방문하시는 많은 분들이 자신이 겪고 있는 증상에 대해 명확하게 알지 못하십니다. 갑작스럽게 극도의 두려움을 느끼는 것이 특징이며, 관리하지 않을 경우 우울증이나 강박장애 등의 합병증을 유발할 수 있습니다. 내원하시면 1인 … Read more
배꼽주변에 따끔따끔한 통증이 있거나, 말로 설명하기 어려운데도 배꼽주변에 반복적인 통증이 있는 경우 휴내과의원 에서 특별한 이유 없이 배꼽주변 재발성 통증 진단을 통해 안내해드리겠습니다. 수원 우만동 건강검진병원에서 오늘 진단 사례는 젊은 여성 환자가 배꼽 주변 통증을 주소로 수원 우만동 건강검진병원 휴내과의원을 내원하셨고, 2주간 배꼽 주변 부위의 통증을 호소하시다가 증상이 호전되었고, 반복적으로 악화되었습니다. .배럴 주변 통증이 계속 … Read more
체중 감량을 위해서는 효과적인 식단과 운동 방법이 필요합니다. 다이어트에 있어서는 올바른 식단 구성과 적절한 영양소 섭취가 중요합니다. 적절한 칼로리 섭취와 균형 잡힌 식단을 통해 몸에 필요한 영양소를 충분히 섭취하면서 체중을 조절할 수 있습니다. 또한 유산소 운동과 근력 운동을 결합하여 지방을 태우고 근육을 분리하여 더 많은 칼로리를 태울 수 있으므로 운동은 식단과 병행되어야 합니다. 효과적인 다이어트 … Read more
안녕하세요! 시흥 신천동 삼미시장 입구에 위치한 명지한의원에서는 시흥 다이어트 한약 감비정으로 환절기에 늘어나는 식욕을 억제해 다이어트에 도움을 주는 똑똑한 임원입니다 . 시흥다이어트한약감비환이 가을철에 늘어나는 식욕을 억제할 수 있는지 문의하시는 분들이 많습니다. 고열의 계절인 가을은 말이 살이 찌고 식욕도 늘어날 정도로 먹이가 풍부하기 때문에 다이어트 중이거나 다이어트를 준비하는 이들에게는 반가운 계절이 아니다. 그런데 가을철 환절기에는 왜 … Read more
얼마 전 국민배우 안성기가 혈액암 투병 중이라는 소식을 언론을 통해 들었습니다. 안성기의 얼굴이 평소와 너무 달라진 모습을 보고 너무 마음이 아팠습니다. 다행히 오늘 기사에 따르면 건강이 많이 호전되어 곧 새 영화에 출연할 예정이라고 합니다. (안성기배우님, 건강하세요 ^^) 오늘은 혈액암이 무엇인지, 혈액암의 8가지 초기 증상과 종류에 대해 알아 보겠습니다. nci, Source Unsplash 혈액암이란 무엇입니까? 일반적으로 암은 … Read more
이번에는 3대 퇴직연금 중 두 번째인 TDF 펀드에 관해서는, 뭐 제 친구들도 엇갈리는 부분이 있어서 조심스럽긴 하지만 일단 한번 시도해 보겠습니다. 먼저 TDF란 무엇인가? 타겟 데이트 펀드(Target Date Fund)의 약자입니다. 퇴직일(Target Date)에 따라 투자비율을 조정하여 운용하는 펀드입니다. 즉, 시중에 유통되는 펀드 중 2030년과 2045년 TDF는 2030년이나 2045년에 소각일이 있다고 볼 수 있다. 최근 디폴트 옵션 … Read more