남녀 복근운동 종류, 11자 복근운동, 하복부 운동, 다리 들어올리기, 데드버그
남성과 여성을 위한 복부 운동의 종류 추천하는 하복부 운동 안녕하세요 운동레저 인플루언서 기견짱 입니다 🙂 요즘 체지방을 줄이면서 선명한 11자 복근을 가지겠다는 생각으로 복근운동을 시작하게 되었습니다. 요추 복부 운동에는 다양한 종류가 있지만, 집에 있는 헬스장에 누워서 간단하게 하복근 운동을 할 수 있습니다. 본인이 할 수 있는 것들이 가장 좋다고 생각해서 제가 하고 있는 하복근 운동 … Read more