내 마음의 건강을 살펴보자!
오늘날 현대인들은 신체 건강뿐만 아니라 정신 건강에도 많은 관심을 갖고 있습니다. 정신 건강은 우리의 정신적, 정서적, 사회적 적응성을 말하며 우리의 삶의 질과 행복감에 중요한 영향을 미칩니다. 그러나 현대사회에서는 스트레스, 불안, 우울 등의 정신건강 문제가 증가하고 있으며, 이를 관리하기 위한 다양한 방법이 필요하다. 하지만 어떤 방법이 적절한지, 자가진단 방법을 모르는 분들이 많습니다. 따라서 이번 포스팅에서는 정신 … Read more